最近、どうも集中力が続かなかったり、
午後どうしても眠くなってしまうことが多く、、、
自宅で仕事していると、外に出ることも少ないし、
運動不足だし、年齢的なもの・・・? と思っていたのですが、
「午前中の光を浴びると良い」と効果がある、と聞き
今朝は、体内時計をリセットしに、
ちょっと遠いコンビにに寄りがてら朝サイクリングに出かけてみました。
いつもと違う道を通ると、同じ街でも、なんだか新鮮。
そして、寒いので目が覚める!
気分転換にも良さそう。しばらく続けてみようと思います^^

 

 

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イラストレーター 佐川ヤスコ

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